Tisztelt Bicskeiek!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy az Országos Tisztifőorvos Asszony 2026. június 20-án (szombat) 00:00-tól – 2026. június 23-án (kedd) 24:00-ig. II. fokozatú hőségriasztást rendelt el az ország egész területére.

Alapvető szabályok hőség idejére

• Folyadékpótlás: Igyon folyamatosan, ne várja meg a szomjúságérzetet! Kerülje az alkoholt, a túl cukros üdítőket és a koffeint, mert fokozzák a kiszáradást. 
• Bőrvédelem: Használjon magas faktorszámú naptejet, viseljen könnyű, világos, szellőző ruházatot és sapkát, vagy kalapot. 
• Otthoni hűtés: Napsütésben tartsa lehúzva a redőnyöket és sötétítsen be. Lehetőleg éjszaka és a kora reggeli órákban szellőztessen, amikor a levegő már hűvösebb. 
• Utazás és autó: Vezetés előtt szellőztesse át a járművet, és fokozottan ügyeljen a klíma helyes beállítására (a kinti hőmérsékletnél maximum 6-8 °C-kal legyen hidegebb a kocsiban).

Mit érdemes kerülni?

• Ne végezzen nehéz fizikai munkát a déli órákban.
• Kerülje a nagyon zsíros, nehezen emészthető ételeket, amelyek extra hőt termelnek a szervezetben.